XCO - Workout (Voranmeldung erforderlich über QR-Code)

Der sogenannte „XCO Trainer“ ist eine 26cm lange Aluminiumröhre, welche zu zwei Dritteln mit losem Schiefergranulat gefüllt ist, was sich bei Bewegung zeitverzögert mitbewegt. Es kommt zu einer reaktiven Wirkung – der XCO Effekt tritt ein. Das bedeutet, dass es einen verzögerten Aufprall der losen Masse auf die Endkappen gibt. Hieraus resultiert auch schon direkt der erste Vorteil: Das Training mit XCOs ist besonders gelenkschonend, da so in den Muskeln eine gewisse Grundspannung erzeugt wird.