Core Workout

Core Workout, auf Deutsch "Rumpftraining" oder "Körpermitteltraining", ist eine Trainingsform, die sich auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur konzentriert. Diese Muskeln, darunter Bauchmuskeln und Rückenmuskeln, unterstützen den Rumpf, stabilisieren den Körper und sind wichtig für eine gute Körperhaltung und Koordination.