Actividad: Pilates con Juliane

El pilates es un entrenamiento integral destinado a fortalecer el centro del cuerpo, así como a mejorar la postura, la flexibilidad y la conciencia corporal. Mediante movimientos controlados y una respiración consciente, se fortalecen especialmente los músculos abdominales, dorsales y del suelo pélvico. El curso es apto tanto para principiantes como para personas con nivel avanzado y fomenta la fuerza, el equilibrio y la relajación.