Yopi - Lo yoga incontra il Pilates con Sarah

Yopi unisce gli elementi di rafforzamento del Pilates alla flessibilità e alla consapevolezza dello yoga. Gli esercizi fluidi si concentrano sul centro del corpo, con particolare attenzione all’addome e al pavimento pelvico, nonché su una colonna vertebrale forte e flessibile. Si crea così un benefico equilibrio tra forza, allungamento e rilassamento, per una percezione consapevole e armoniosa del proprio corpo.

Requisiti fondamentali: posizione sulle ginocchia, posizione a quattro zampe, appoggio sulle mani!

Si prega di iscriversi alla reception nel registro delle attività!