Reset & Regulate con Lisa Gülker

Sono una fisioterapista e gestisco il mio studio, “Körpergefühl”, nella contea di Bentheim, in Bassa Sassonia, Germania. La mia specializzazione riguarda il pavimento pelvico e il centro del corpo. Per me il movimento, la respirazione e la percezione del corpo sono elementi indissolubilmente legati tra loro, ed è proprio questo che vorrei trasmettervi questa settimana: esercizi che vi fanno stare bene e che potrete continuare a praticare volentieri anche a casa.

Domenica, 22 novembre

07:30 - 08:15: Active Mobility

16:15 - 17:00: Regolazione del sistema nervoso

Lunedì, 23 novembre

07:30 - 08:30: Postura e respirazione

16:15 - 17:00: Active Mobility

Martedì, 24 novembre

07:30 - 08:30: Postura e respirazione

16:15 - 17:00: Rilassamento respiratorio

Mercoledì, 25 novembre

07:30 - 08:15: Active Mobility

21:30 - 22:15: Regolazione del sistema nervoso per un sonno rilassante

Giovedì, 26 novembre

07:30 • 08:30: Postura e respirazione

16:15 - 17:00: Active Mobility

Venerdì, 27 novembre

07:30 - 08:30: Postura e respirazione

16:15 - 17:00: Rilassamento respiratorio

(Il programma è soggetto a modifiche)