Release - Flow - Become Retreat con Ina Rusch

Una settimana per lasciarsi andare, ritrovare il proprio ritmo e ricaricare le energie.

L’esperta insegnante di yoga Ina Rusch ti accompagnerà ogni giorno con due sessioni: dai delicati flussi fasciali al mattino, allo yoga linfatico benefico, fino allo Yin Yoga profondamente rilassante e alle meditazioni guidate.

Ecco cosa ti aspetta:

Flusso fasciale al mattino: per iniziare la giornata con elasticità e vitalità

Yoga linfodrenante: per leggerezza, decongestione e rigenerazione

Yin Yoga: per ritrovare la calma, staccare la spina e lasciarsi andare

Meditazioni guidate: per ritrovare la lucidità e dare nuovo slancio al periodo che ti aspetta

Tutte le sessioni sono autonome e adatte a ogni livello. Puoi partecipare in qualsiasi momento, sia per un giorno che per l’intera settimana.

È possibile concordare in loco sessioni di personal training con Ina.

Sabato, 28 novembre

16:00-17:00: Release&Rewire - Flusso fasciale

Domenica, 29 novembre

08:00-09:00: Become - Meditazione guidata sulla manifestazione

21:00-22:00: Deep Reset - Yin Yoga per staccare la spina e rilassarsi

Lunedì, 30 novembre

16:00-17:00: Release&Rewire - Flusso fasciale mattutino

11:00-12:00: Lymph Love - Yin Yoga e automassaggio linfatico

Martedì, 1 dicembre

08:00-09:00: Flow & Glow - Yoga per il flusso linfatico, per decongestionare e rigenerare

21:00-22:00: Deep Reset - Yin Yoga per staccare la spina e rilassarsi

Mercoledì, 2 dicembre

08:00-09:00: Awaken & Align - Yoga delicato per la mobilizzazione e la ricarica energetica

17:00-18:00: Unwind - Yin Yoga per il rilassamento, la leggerezza e il lasciarsi andare

Giovedì, 3 dicembre

16:00-17:00: Release & Rewire - Flusso fasciale mattutino

11:00-12:00: Vision & Intention - Yin Yoga e meditazione di manifestazione

Venerdì, 4 dicembre

08:00-09:00: Flow & Glow - Yoga per il flusso linfatico, per decongestionare e rigenerare

16:00-17:00: Integrate - Yin Yoga e meditazione conclusiva