Entspannungsmeditation (Samadhi-Meditation)

Samadhi ist der Bewusstseinszustand, der über Träumen, Wachen und Tiefschlaf hinausgeht und wo die Gedanken

zur absoluten Ruhe kommen. Diese Meditationstechnik wird im Liegen praktiziert. Aufgebaut wie eine Reise, wird

mit verschiedenen Atem- und Meditationstechniken ein glücklicher, friedlicher Zustand der Entspannung erreicht.

Vorteile: Stress reduzieren, Entspannung, innere Ruhe, wirkt Depressionen und Angstzuständen entgegen