PMR (Progressive Muskelentspannung)

Für diejenigen unter euch, die noch nie etwas von Progressive Muskel Relaxation gehört haben – keine Sorge, es ist ganz leicht! Die Progressive Muskelrelaxation ist eine Technik, die sich auf das systematische An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen konzentriert. Dies hilft dir, sowohl den physischen als auch den emotionalen Stress abzubauen und dich wieder in Balance zu bringen :-)