QI Gong nach den 5 Wandlungsphasen

Qi Gong ist eine sanfte Bewegungskunst, die Körper, Geist und Atmung miteinander verbindet. In dieser Einheit arbeiten wir nach den fünf Wandlungsphasen und laden die Lebensenergie (Qi) ein, wieder frei zu fließen.

Durch ruhige, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Präsenz kommen wir aus dem Kopf zurück in den Körper. Spannungen dürfen sich lösen, neue Kraft darf entstehen – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.

Diese Praxis unterstützt dabei, innere Balance zu finden, die Selbstwahrnehmung zu stärken und Körper & Geist wieder in Einklang zu bringen.

Geeignet für alle – ganz ohne Vorkenntnisse.