Yoga Nidra

Yoga Nidra, oft als „yogischer Schlaf“ bezeichnet, ist eine geführte Tiefenentspannungsübung, die Körper und Geist in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen versetzt. Im Liegen (Shavasana) wird durch einen sogenannten „Body Scan“ (Bewusstseinsreise durch den Körper) tiefe Entspannung erreicht, während das Bewusstsein wach bleibt. Es hilft, Stress abzubauen, die Regeneration zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Nur für Hausgäste der Bornmühle.