Qi-Gong 8 Brokate (Ba Duan Jin) - THM

Die 8 Brokate (Ba Duan Jin) zählen zu den bekanntesten Übungen des Qi Gong und werden seit Jahrhunderten praktiziert, um Körper, Geist und Lebensenergie zu stärken. Acht sanfte Bewegungsabläufe helfen dabei, den Energiefluss zu aktivieren, die Haltung zu verbessern und neue Ruhe in den Alltag zu bringen.

Mit bewusster Atmung, fließenden Bewegungen und achtsamer Aufmerksamkeit entsteht eine wohltuende Verbindung aus Kraft, Beweglichkeit und innerer Balance. Die Übungen wirken harmonisierend auf den gesamten Organismus, fördern die Konzentration und schenken gleichzeitig Gelassenheit.

Eine ruhige Auszeit für alle, die neue Energie tanken, den Kopf freibekommen und sich selbst wieder etwas näherkommen möchten.

Geeignet für alle – ganz ohne Vorkenntnisse.