Trailrunnung mit Svenja Hoffmann Anmeldung erorderlich über QR-Code oder Rezeption (Mobilitycard mitbringen)
Gruppengrösse
1 - 15
Anmeldeschluss
Am Erlebnistag um 08:00 Uhr
Treffpunkt
Clubeingang
Gastgeber
Aldiana Club Hochkönig
Mühlbach am Hochkönig 425, Mühlbach am Hochkönig
Details
Dienstag 16. Juni . Arthurhaus – Hochkeil – ALDIANA 10km mit 260 HM und 770m bergab. Voranmeldung erforderlich über QR-Code oder an der Rezeption. Vom Anspruch her eine kleine Steigerung zur Schnuppertour, aber immer noch Einsteiger bis Fortgeschrittenen Niveau auf den Trails (Anspruch: Du kannst 10-15km flüssig laufen). Treffpunkt 09.15 h am Clubeingang, Mobilitycard mitbringen, wir fahren mit dem Bus zum Arthurhaus (Abfahrt 9:26h).
Vom Arthurhaus geht es hoch auf den Hochkeil (1784m), und von dort aus über Single-Trails und Schotterwanderwege auf der anderen Seite wieder runter. Über den Königsweg laufen wir dann wieder zurück zum Club. Unsere Tour bietet vom Hochkeil einen wunderschönen Blick auf das Hochkönigmassiv und ist eine abwechslungsreiche Mischung aus waldigen Singletrails und Wanderwegen. Auch wenn wir hier nicht so viele Höhenmeter haben, so ist sie für unsere Oberschenkelmuskulatur fordernd, da wir auf Downhills von ca. 770 Metern haben.
ACHTUNG: Bei allen Touren gilt – wir laufen gemeinsam und bleiben als Gruppe zusammen, die langsameren Läufer bestimmen das Tempo 😊 Gruppengröße maximal 10-15 Personen
Svenja Hoffmann - Über mich
Leidenschaftliche Läuferin seit 26 Jahren, mehrfach Marathon-Distanzen in Essen, Köln, Hamburg, Berlin und New York. Seit 2019 liegt mein Schwerpunkt abseits des Asphalts, ich bin begeisterte Trailrunnerin mit besonderer Freude für alpines Laufen.
Seit 2021 zehn Mal Ultra-Distanz, ein Rennen über die Alpen mit 7 Etappen (236km und 13.400 Höhenmetern – TRANSALPINE RUN) im März 2025 habe ich das erste Mal die 100km-Ultramarke an einem Stück geknackt.
Ich bin begeisterte Lauf- und Fitnesstrainerin, Resilienztrainerin, Coach und Ernährungsberaterin mit Herz für ganzheitliche Gesundheit. Grenzen entstehen in unserem Kopf, und Trailrunning sowie Bewegung in der Natur fördern unsere mentale Stärke, um uns außerhalb unserer Komfortzone zu bewegen und zu wachsen.
Checkliste Trail
must have
TRAILSCHUHE mit Profil (keine Laufschuhe)
Wasserflasche/Flasche/Blase mindestens 500 ml
Laufweste/Rucksack/Runningbelt
Sporthose/Shirt
Dünne Regenjacke
nice to have
Sonnenschutz/Brille
Riegel für kleine Stärkung
Laufstöcke
Laufuhr
