Bagno nella foresta con Markus Gruber - escursione mindfulness al Brandberg

Camminare e soffermarsi consapevolmente nella foresta, compresa la meditazione.

Shinrin-yoku, in tedesco "bagno nell'aria della foresta" o in breve "bagno nella foresta" è un metodo di guarigione naturale proveniente dal Giappone. Consiste nel camminare nella foresta con tutti i sensi. In altri Paesi questo metodo viene praticato molto più spesso ed è anche riconosciuto pubblicamente. In Giappone, ad esempio, il "bagno nella foresta" fa addirittura parte dell'assistenza sanitaria preventiva.

Ma cosa c'è di così salutare nel bagno nella foresta? Semplicemente, la foresta assorbe messaggeri chimici, noti anche come terpeni. Questi terpeni hanno effetti positivi sul corpo umano, in particolare sul sistema nervoso, sulla psiche e sul sistema immunitario.

Escursione di consapevolezza al Brandberg con bagno nella foresta, yoga, meditazione, esercizi di Qi Gong e bagno Kneipp nel ruscello di montagna.

Registrazione obbligatoria presso la reception nello Sky Atrium.

Punto di incontro: ALPIN LODGE HOUSE 1 (area d'ingresso)