Description
Il Pilates, noto anche come metodo Pilates, è un allenamento sistematico di tutto il corpo per rafforzare i muscoli, principalmente il pavimento pelvico, gli addominali e i muscoli della schiena. Fu inventato dal tedesco Joseph Hubertus Pilates (1883-1967). Il metodo Pilates è un allenamento olistico del corpo che mira principalmente ai gruppi muscolari profondi, piccoli e solitamente più deboli che dovrebbero assicurare una postura corretta e sana. L'allenamento comprende esercizi di forza, stretching e respirazione consapevole. L'obiettivo è quello di rafforzare i muscoli, migliorare la forma fisica e la coordinazione dei movimenti, migliorare la postura, stimolare la circolazione e aumentare la consapevolezza del corpo. La base di tutti gli esercizi è l'allenamento del cosiddetto "powerhouse", cioè i muscoli intorno alla colonna vertebrale nella parte centrale del corpo, i cosiddetti muscoli di sostegno. Tutti i movimenti sono eseguiti lentamente e senza intoppi, il che protegge i muscoli e le articolazioni. Allo stesso tempo, la respirazione è allenata.
Practical information
- Meeting point
- Sky Room, 5. Etage
- Address
- Via Großberg, Mühlbach, IT
- Date
- Schema startDate
2026-08-28T08:00:32.244- Schema endDate
2026-08-28T08:45:32.244- Maximum participants
- 15
- Bookable
- Yes
Offer
- Ticket
- Pilates
- Price
- See booking page
- Booking URL
- https://giggle.tips/it/experience/ee505387-cd0a-4a83-96d2-59a5cb87bcb3/pilates-con-alexa-id106