Pilates con Alexa (ID106)

Description

Il Pilates, noto anche come metodo Pilates, è un allenamento sistematico di tutto il corpo per rafforzare i muscoli, principalmente il pavimento pelvico, gli addominali e i muscoli della schiena. Fu inventato dal tedesco Joseph Hubertus Pilates (1883-1967). Il metodo Pilates è un allenamento olistico del corpo che mira principalmente ai gruppi muscolari profondi, piccoli e solitamente più deboli che dovrebbero assicurare una postura corretta e sana. L'allenamento comprende esercizi di forza, stretching e respirazione consapevole. L'obiettivo è quello di rafforzare i muscoli, migliorare la forma fisica e la coordinazione dei movimenti, migliorare la postura, stimolare la circolazione e aumentare la consapevolezza del corpo. La base di tutti gli esercizi è l'allenamento del cosiddetto "powerhouse", cioè i muscoli intorno alla colonna vertebrale nella parte centrale del corpo, i cosiddetti muscoli di sostegno. Tutti i movimenti sono eseguiti lentamente e senza intoppi, il che protegge i muscoli e le articolazioni. Allo stesso tempo, la respirazione è allenata.

Practical information

Meeting point

Sky Room, 5. Etage

Address

Via Großberg, Mühlbach, IT

Maximum participants

15

Bookable

Yes

Upcoming dates (leaf pages)

Each date is a separate Event (additionalType: SportsEvent) with its own URL and JSON-LD graph.

• giovedì 20 agosto 2026, 08:00 – 08:45
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• venerdì 28 agosto 2026, 08:00 – 08:45
  https://giggle.tips/it/experience/ee505387-cd0a-4a83-96d2-59a5cb87bcb3/pilates-con-alexa-id106/2026-08-28--08-00/ai · JSON · Human page