Finde Balance in Dir!

Lerne schnelle, sehr einfache Techniken kennen,

die dich sanft in deine Balance bringen.

Mit ruhigen Atemübungen, einfachen Körper-Bewegungen, kleinen energetischen Tricks stärkst du Erdung, Stabilität und innere Ruhe.

Das Balance-Programm ist leicht umsetzbar, für jedes Alter geeignet und unterstützt dich dabei, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.

Finde innere Ruhe, vertraue deiner Körperweisheit und entdecke neue Leichtigkeit.

Unser Körper spricht ständig mit uns – wir müssen nur wieder lernen, ihm zuzuhören. In diesem 1,5-stündigen Workshop führt dich Vitaltrainerin Sigrid behutsam an die Kunst der achtsamen Körperwahrnehmung heran. Du lernst, die Signale deines Körpers zu verstehen, ihnen zu vertrauen und daraus innere Balance zu schöpfen.

Über sanfte Bewegungen, Atemübungen und einfache Methoden der Körperbefragung kommst du in Verbindung mit deiner eigenen Körperweisheit – und findest Ruhe, Klarheit und Vertrauen in dich selbst.

Ablauf:

Nach einer kurzen Einstimmung und Atemreise folgen Theorie-Impulse zum Verständnis von Körpersignalen, praktische Spürübungen wie das Körperpendel, Balance-Bewegungen und eine geführte Meditation. Zum Abschluss schenkt dir eine Dankbarkeitsübung mit Affirmationskarte einen Moment stiller Erkenntnis:

Im THM Bewegungsraum - ca. 250 m vom Hotel entfernt